Ich funktionierte jahrelang im 9-to-5-Rhythmus: hohes Tempo, immer in Bewegung, Geld als Motivation. Belastbar. Bis mir klar wurde: Ohne bewussten Ausgleich kippt mein System.

Der Wendepunkt kam vor neun Jahren mit einem sechswöchigen, organisierten After-Work-Yogaprogramm. Dort erlebte ich das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Stille. Zum ersten Mal spürte ich, wie schnell sich mein Körper regulieren konnte, wenn ich ihm den Raum dafür gebe.
Mit dieser Wahrnehmung öffnete sich die Tür zu meiner heutigen Leidenschaft:
Menschen in ihre eigene Bewusstheit zu begleiten.
Diese Erfahrung führte mich auf eine Reise durch Südostasien, Australien, Amerika bis nach Indien – ich wollte verstehen, wie Atmung, Körperbewusstsein und mentale Klarheit zusammenwirken, und fühlte endlich wieder Fülle.

Eine gesunde Ernährung spielte schon immer eine große Rolle in meinem Leben. Doch erst als ein nahes Familienmitglied schwer erkrankte und sich durch Ernährungsumstellung und Lebensstil-Veränderungen zurück in seine Kraft und Gesundheit kämpfte, wurde mir klar, wie untrennbar verbunden Darmgesundheit, Nervensystem und mentale Stabilität sind.

Heute arbeite ich mit einem holistischen Ansatz, der Stressbewältigung, Nervensystem-Regulation, achtsamkeitsbasierte Methoden und Ernährung verbindet. Mit diesem Ansatz begleite ich Menschen, die viel leisten, ihre Stressmuster erkennen möchten und Ruhe als strategische Stärke nutzen wollen.